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女人最大的问题莫过于容 西黛颜的老去，随着岁月的流逝。别担心，日常膳食中多添加 4 种食物可有效帮助我抗衰老哦，快试试吧。

蘑菇

蘑菇

可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老。蘑菇不只可以吃，蘑菇里含硒。还可以用泡蘑菇的水给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个 “ 西黛水疗 ” 按摩，让肌肤更柔软嫩白。

大豆

简直就是为熟女量身定做的抗老食谱。将豆 西黛腐用勺子压碎，大豆中的异黄酮是植物性激素。根据自己的需要加绿茶粉、薏仁粉、绿豆粉甚至橄榄油，然后敷在脸上， 15 分钟后洗掉即可。

薏米

且对斑点和青春期的痘痘比较有效。把薏米用矿泉水泡 2 个小时，薏米消除水肿的功效堪为兵器榜第一。然后用水泡纸膜，敷 5 分钟 -10 分钟，可以使肌肤一整天都不出油。

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