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相信你也不例外。其实拥有好皮 西黛肤并不一定需要昂贵的护肤品。都说 “ 没有丑女人，每个女人都渴望自己拥有光滑细致的好皮肤。只有懒女人 ” 因此想拥有好肌肤， MM 除了要科学地保养来维持自己外表外，更要保持良好的日常生活作息、饮食习惯，否则一切颐养都是白费。

快乐女人的肌肤看起来更有光彩

女人最有效的护肤品 1 微笑。

一个快乐女人的肌肤看起来总是那么光彩。

早已知道负面情绪和压力给肌肤带来的糟糕后果：皮肤松弛干燥、暗疮丛生、失去光泽、肤色昏暗。而每一个小小的微笑，也许。却未必足够明白它能让你多么美丽。

皮肤的色泽度、润泽度、紧致度都与 西黛人的内分泌有关，最近的研究标明。而情绪正发挥着调节内分泌的关键作用。当你微笑时，脑内就会分泌一种快乐 西黛多酚 ( Endorphin 对于缓解人的痛苦、增强免疫能力都有帮助。而肌肤也具备相类似的机制，当肌肤感到微笑的时候，自身对于抵抗发炎、增生角质细胞、促进胶原蛋白细胞生成方面的能力都大大增强。所以，毫不奇怪，为什么一个快乐女人的肌肤看起来总是那么光彩，并不是上帝偷偷塞给她神秘法宝，而是拥抱了笑容这种青春灵药。

2 内调比外养重要

首先注意好自己的饮食。皮肤是身体健康状况的一面镜子，如果想皮肤好。皮肤暗淡、多斑、成人青春痘很多时候不仅仅是外在问题，而是由内因引起的例如，皮肤紧绷的同时，可能也感觉口干舌燥；长青春痘的同时可能也有便秘症状，这说明不仅皮肤疲劳了皮肤的主人很可能正受到压力过大、新陈代谢失衡的困扰。

从身体内部进行自我调节才是解决皮肤问题临时、有效的方法。皮肤干燥、长斑、出现细纹等都是老化的表示，从中医理论来说。都和缺少维生素 E 有关。所以，及时补充维生素 E 留住青春肌肤的关键。一般来说，维生素 E 蔬菜、水果和肉类中含量较多，坚果中尤以杏仁的含量最高。

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