偏好造成皮肤隐患诊

会影响肌肤的明天？事实上，贪食有罪 3 大口味你否想到爱吃的食物和口味。众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。

甜品美人你要提前抗老

但是却要知道：吃太多糖，情人节收到巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？很多女人总会找出理由来原谅自己对甜食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加。会让你变丑变老！如果你一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！

嗜甜过度 3 宗罪

1 糖吃掉胶原蛋白

无法完全被消化代谢，如果糖分摄取过量。一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质，这过程被称为 “ 醣化作用 ” 负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。

2 吃糖引爆痘痘来袭

过多糖分会使胰岛素释放变多，实验证明。使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造成成人痘的一大潜在因素。

3 吃糖阻碍美白进程

酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，黑色素的生成过程中。摄入糖分等于为黑色素的形成增加 “ 动力 ” 因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。

甜品美女的护肤公式 -- 抗醣化 + 抗氧化

1 不是只有吃糖才 “ 醣化 ”

已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，一罐可乐的含糖量大概 10 茶匙。一天摄入的糖分远远逾越一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成 “ 醣化作用 ” 高脂肪、高碳水化合物都会有类似的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他三高 ” 食物，让 “ 醣化反应 ” 来得少一点、慢一点。

2 逆转肌龄 补充很重要

要让肌肤的年龄逆转，抗醣化显然已经成为 “ 25+ 肌肤的选修课。少不了补充、再生 ” 环节。必需为自己的肌肤补充好的蛋白质，比方：大豆黄体酮、维他命 A 胜肽类。醣化现象通常随同着氧化现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。

摄入维他命 C 和 E 同时，学习好莱坞明星御用医师 Dr brandt 养生之道：饮用绿茶。每天坚持使用有效的抗氧化保养品。

TIPS 如何吃糖最美丽

食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的炭烤、焦糖或高温烘焙会造成食物产生更多的醣化作用 ” 最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己吃甜品的欲望，不只仅是口味。那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类 “ 精制 ” 糖分。